Serbest yüzmede kulaç nasıl atılır? Elleriniz hafif açık olmadan serbest stil yüzme nasıl yapılır? Hareketleri göğüs hizasında değil, bacaklarınızın yanında su altında bitirin, dirsek hizasında suyun üstünde tutun ve yukarı çekin. Serbest stil nasıl yüzülür? Yüzmeyi düşündüğünüzde aklınıza ilk gelen stillerden biri yüz üstü yüzdüğünüz serbest stildir. Yüz üstü yüzmek için karnınızın üstüne yatmalı ve vücudunuzu suya paralel tutmalısınız. Bir yel değirmenine benzeyen kol hareketleriyle suyu geriye doğru iterek ileri doğru hareket etmelisiniz. Kulaç tekniği nedir? Yunus vuruşu, serbest stil yüzmenin en etkili ve en hızlı biçimidir. Ayaklarınızı bir araya getirip bacaklarınızı yukarı doğru bükerek başlar. Daha sonra kollarınızı çaprazlayarak…
Yorum Bırak