Ilk önce pilates mi yoga mı? Yoganın kökleri binlerce yıl öncesine dayanırken, Pilates nispeten yeni bir yöntemdir. Joseph Pilates, kendi adını taşıyan bu yöntemi, 1920’lerde Birinci Dünya Savaşı sırasında yatalak askerleri rehabilite etmek için geliştirmiştir. Pilatesten sonra yoga yapılır mı? Yoga ve Pilates birlikte Çünkü bu iki teknik birbirini tamamen tamamlar. Pilates ve Reformer ile güçlendirilen kaslar yoga pozlarının daha iyi uygulanmasını sağlar. Bu hem zihinsel hem de fiziksel olarak mükemmel bir gelişime yol açar. Yoga ve pilates arasında ne fark var? Yoga ve Pilates arasındaki temel fark, odak noktalarıdır. Yoga, zihinsel sağlığı iyileştirmeyi hedeflerken, Pilates öncelikle beden sağlığına odaklanır.…
Yorum Bırak