Split ne demek spor? Bölünmüş eğitim yöntemi genellikle vücut geliştirme ve fitness sporcuları için eğitim yöntemidir. Bu yöntem kas gruplarını 1 haftada kısaca böler ve farklı kas gruplarının günden güne çalışmasına dayanır. Örneğin Pazartesi günü tüm göğüs kas egzersizleri, Salı Tüm Pişirme Egzersizleri .. Koşuda pace nedir? Tempo/hız/hız: Genellikle hız terimi kullanılır. Bir kilometreyi ne kadar süreyle tamamladığımızı ifade eder. Örneğin 5. Koşu türleri nelerdir? Koşu türleri (sprint) (400 m’ye kadar) ortaokul (3000 m’ye kadar) uzunluğunda -mesafe koşusu (maratona 5000 m’den fazla) Ultra Maraton (maratonda) yol koşusu. Cadence ne demek koşu? Kadans nedir? Daha önce de belirtildiği gibi, belirli bir…
Yorum Bırak